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其實 「月/季/年增率」 和 「累計月/季/年增率」 最大的差別在於： 👉 前者比較 單期的數字 ，後者比較 年初至今累加的數字 。 1️⃣ 月增率 vs 累計月增率 月增率 ： 本月單月營收 vs 上月單月營收。 例：2025/01（5.62）vs 2024/12（6.23）= -9.79% 。 累計月增率 ： 年初至本月累計營收 vs 年初至上月累計營收。 例：2025/07 累計（43.80）vs 2025/06 累計（37.29）= 17.46% 。 2️⃣ 季增率 vs 累計季增率 季增率 ： 本季單季營收 vs 上季單季營收。 例：2025/Q1（1–3 月合計）vs 2024/Q4（10–12 月合計）。 累計季增率 ： 年初至本季累計營收 vs 年初至上季累計營收。 例：2025/Q2 累計（1–6 月總和）vs 2025/Q1 累計（1–3 月總和）。 3️⃣ 年增率 vs 累計年增率 年增率 ： 本期單月或單季 vs 去年同期。 例：2025/01（5.62）vs 2024/01（5.02）= 11.95% 。 累計年增率 ： 本年截至某月的累計營收 vs 去年同期累計營收。 例：2025/07 累計（43.80）vs 2024/07 累計（39.26）= 11.56% 。 🔑 總結差異 指標 比較方式 著重時間 特點 月增率 本月單月 vs 上月單月 短期 波動敏感 季增率 本季單季 vs 上季單季 中期 看季度表現 年增率 本期單月/單季 vs 去年同期 長期 去除季節性 累計月增率 年初至今累計 vs 上月累計 短期趨勢 平滑化，適合追蹤年度進度 累計季增率 年初至今累計 vs 上季累計 中期趨勢 看年度累積成長速度 累計年增率 年初至今累計 vs 去年同期累計 長期趨勢 衡量整體年度成長健康度 👉 簡單比喻： 一般增率 = 看「當月/當季/當年」單次表現。 累計增率 = 看「今年到目前為止」的進度。 要不要我幫你畫一張 「單期 vs 累計」對照圖 ，用假數據示範兩種增率的走...

📅 日期： 2025.7.12 一、學習的心態調整 - 即使受傷，仍願意學習與成長。 - 要勇於操練：「讚美、傾聽」 → 建立愛的存款。 - 不要被「不好意思」或他人眼光影響成長。 -  不要被「不好意思」或他人眼光影響成長。 二、讚美與感謝的差異 項目 讚美（ Praise ） 感謝（ Gratitude / Appreciation ） 💬 定義 稱讚對方行為或特質 表達自己受到幫助後的感激 🔍 焦點 對方的表現、能力、成就 自己得到的幫助或感受 🧠 感覺 對他人的評價 自己的內在感受 📣 常見句型 「你好棒！」「你真厲害！」 「謝謝你幫我完成報告 … 」 🧠 接收者心理 可能導致依賴評價 感受到被理解、被尊重 💡 過度風險 淪為表面稱讚 更真誠、促進關係 三、情緒的管理 A. 我怎麼了？ - 快樂是自己的責任與權利。 - 若自己不快樂，婚姻 / 人際也難快樂。 - 先有好心情（如微笑），才會有好事發生。 B. 情緒是否可以控制？ - 關鍵在「自己是否願意管理」。 - 控制情緒能改善人生、婚姻。 - 情緒進程：事件 → 想法 → 情緒 四、感覺與想法的差異 項目 感覺（ Feeling ） 想法（ Thinking ） 💬 定義 主觀的情緒反應 大腦的判斷、推論 🔍 性質 短暫、情緒性 持久、分析性 🧠 發生順序 感覺常先於想法 想法也能引發感覺 📌 舉例 ...

一、 VLOOKUP  函數使用 用途 場景 說明 人事管理 依員工編號找姓名、部門、薪資。 產品銷售 依產品代碼查詢價格、供應商。 成績系統 根據學生成績查對應等級。 財務對帳 根據帳號查找交易明細。 庫存管理 根據品項查詢剩餘數量。 數據匹配整合 把不同表格的資料整合在一起。  語法， 範例 =VLOOKUP( lookup_value , table_array , col_index_num , [ range_lookup ]) 參數說明     lookup_value         要查找的值 （可以是數字、文字、或儲存格參照）。         例如：A2、"蘋果"、101。     table_array         要搜尋的資料範圍， 第一欄必須包含查找值 。         例如：A1:E5。  col_index_num         在 table_array 中 要返回的欄位 編號 （第一欄為 1）。例如：2 表示返回範圍中的第二欄。          如查找範圍， 順序就是從1~5              [range_lookup]（可選）         TRUE  或 1（或省略）：模糊匹配。 匹配前做排序 只能數字區間，才能做匹配 匹配數字只找小於等於的最大值         FALSE  或 0：精確匹配（最常用）。         建議多數情況用 FALSE，避免錯誤。 常見限制 只能向右查找 （查找欄必須在範圍第一欄）。 回傳第一個匹配值 ，不會找出所有結果。 模糊匹配需要排序，否則會返回錯誤。 大型資料表會...

Lab： 使用Word合併報表，套印20份獎狀 批次依姓名命名檔案，產生20份獎狀檔案 批次轉換word 成為PDF 執行步驟： 先建立獎狀型式與執行合併列印 批次依姓名命名檔案，產生20份獎狀檔案 最後轉成PDF檔案 附件： 個人獎狀資訊.xlsx 個人獎狀(變數-合併列印) 實際操作： 步驟一：先建立獎狀型式與執行合併列印 個人獎狀(變數-合併列印)，執行合併列印設定 郵件→啟動合併列印→目錄 郵件→選取收件者→使用現有清單→選取獎狀資訊.xlsx 郵件→插入合併欄位 最上面受獎者姓名，將文字顏色設定為白色，主要是做批認命令檔案使用 設定階層 反選最上面受獎者姓名欄位，常用→段落→縮排及行距→大綱階層：階層1 反選其他內容，常用→段落→縮排及行距→大綱階層：階層2 儲存檔案個人獎狀(變數-合併列印).docx 步驟二：批次依姓名命名檔案，產生20份獎狀檔案 郵件→完成與合併→編輯個別文件→全部 儲存檔案個人獎狀(套印所有記錄).docx 檢視→大綱模式→反選所有內容→顯示文件→反選所有內容→建立→刪除分節符號→ Ctrl + H → 尋找目標輸入^b →按全部取代 大綱→摺疊子文件，就可以產生個別檔案。 步驟三：將個人獎狀(套印所有記錄).docx，批次轉成PDF 先下載 PDF24 Creator 開啟 PDF24→工具→轉成PDF 為… 上傳轉換檔案→最後轉換完成按儲存

如何表達對另一伴愛慕與思念?，我們是不是忘記當初戀愛、新鮮或甜蜜的感覺? 愛不是感覺，是行為，沒有感覺，因為沒有當初行為 A:可以透過情感儀式特點： 可以預測的 要彼此配合 是有催化內心，例如擁包、祝福、用媒體對達思念...  B、數算(記錄)彼此美好的時光 上帝叫我們要數算恩典與另一伴也常常數算甚至記錄一起創造的美好記錄，這可以增進彼此情愛與愛的存款。 C、 寫愛的一封信步驟 對於配偶，你最欣賞他或愛他的地方是什麼 ? 在你們倆共同度過的時光裡你最珍惜的、懷念是什麼? 有哪些地方是你感激或感謝對方的地方? 有哪些事，是你後悔想請對方饒恕的? 還有哪些正面的話，如果沒機會對他說，你覺得非常憾、後悔的 ? 最後，你對他的祝福與鼓勵是什麼? D、建立愛的行動方案 寫下彼此可以執行方案，可以依每日、週、月、季或年，條列式訂下方案 例如： 每天一個擁抱 一起去看影、看夕陽、野餐、爬山、出國或上課...  每二週約會一次 每月一次精心時刻、寫一封的的封信

一、道歉三要素： 步驟 重點 目的 1️⃣ 承擔責任                我錯了                               負責、誠意 2️⃣ 設身處地                你一定覺得很委屈／受傷                               同理、理解 3️⃣ 再次道歉                對不起，請原諒我                               修復關係 兩者差異： 承擔責任: 自己做錯了什麼 ，清楚承認責任；不是重講事件過程，而是明確承認自己的行為錯誤，聚焦在對方的感受與自己的責任上。 設身處地 : 同理對方的感受 ，讓對方覺得「你懂我受傷的點」。 二、對方反應 - 尊重對方有不接受的自由 反應類型 行為特徵 常見話語範例 結果 消極行為      壓抑、不表達 「沒關係啦」、「都過去了」 情緒累積、無法修復關係 攻擊行為      情緒爆發、指責 「你就是故意的吧」、「你根本沒誠意」 增加對立與傷害 肯定行為      真實表達與尊重 「我還在受傷中，但謝謝你道歉」 建立信任、促進修復 A:消極...